Geleitete Meditation für Körperbewusstsein „Mein Kopf, mein Gesicht“
Kali Sylvia von Kalckreuth
23 Minuten Audio.mp3, Download
In dieser geleiteten Meditation lädt dich Kali dazu ein, in das Gefühl und die Wahrnehmung deines Kopfes und deines Gesichts einzutauchen. Die geleitete Meditation ist für TouchLife Praktiker*innen eingesprochen worden. Darüber hinaus kann die Meditation auch Klient*innen oder Menschen, die keine Erfahrung mit der TouchLife Methode haben, darin anleiten, ein besseres Körperbewusstsein und Wertschätzung für Kopf und Gesicht zu entwickeln.
Kali spricht verschiedene Gesichtsbereiche an, unter anderem die Sinnestore, die Vielseitigkeit der Gesichtsmimik, die Stirn als energetisches Zentrum für Weisheit und Gedankenfluss. Die Übung macht Lust darauf, auch einmal eine Massage von Kopf und Gesicht zu erfahren bzw. kann das Erlebnis von achtsamer Berührung in diesem Teil des Körpers vertiefen helfen.
Der Übung, die 23 Minuten dauert, kannst du am Besten folgen, wenn du dir einen ruhigen Platz zum Liegen oder bequemen Sitzen in ruhiger Umgebung gestaltest. Plane im Anschluss noch etwas Zeit zum Nachschwingen oder Notieren deiner Erlebnisse ein.
Empfehlung: Die Übung vertieft sich bei mehrmaliger Anwendung!
Dieses Schulungsmedium ist GRATIS für Mitglieder des TouchLife Massage-Netzwerks. Mehr erfahren