Geleitete Meditation: „Herzensgüte – mögest du glücklich und gesund sein”
Kali Sylvia von Kalckreuth
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Es geht um die Herzensqualitäten. In dieser geleiteten Meditation stimmt dich Kali darauf ein, positive, freundliche und herzliche Gedanken zu kultivieren. Durch diese Übung entwickelst du eine gütige und liebevolle Haltung dir selbst gegenüber, die auch nach außen in deine Beziehungen einfließen kann.

Diese geleitete Meditation kann Behandlerinnen und Behandlern – unabhängig von der ausgeübten Methode – dabei helfen, eine offene und mitfühlende innere Haltung zu entwickeln, aus der heraus die ihre therapeutische Arbeit leisten.

Der Effekt steigert sich, wenn du die geleitete Meditation mehrmals anhörst.

Empfehlung: Der Übung, die eine gute Viertelstunde dauert, kannst du am Besten folgen, wenn du dir einen ruhigen Platz zum Liegen oder bequemen Sitzen in ruhiger Umgebung gestaltest. Plane im Anschluss noch etwas Zeit zum Nachschwingen ein.