Bitte berühren – aber richtig
In der SZ vom 14. Juni 2024 schrieb Werner Bartens (herzlichen Dank!) einen sehr gut recherchierten Artikel über die Bedeutung, Wirksamkeit und das Potential menschlicher Berührung. Abo-Kunden der Süddeutschen können den vollständigen Artikel online nachlesen, Stichwort „Bitte berühren – aber richtig“.
Um Lust aufs Lesen zu machen, hier ein kurzer Ausschnitt als Zitat aus dem mehrseitigen Beitrag der SZ:
„ … Tatsächlich wird die Liste der bekannten positiven Effekte von Berührungen stetig länger. Wird die körpereigene Stressachse durch heilsame Berührungen gedämpft und weniger Adrenalin und Cortisol von den Nebennieren ausgeschüttet, hat das den erfreulichen Effekt, dass sich weniger entzündliche Ablagerungen in den Blutgefäßen bilden und die Schlagadern besonders im Bereich von Herz und Hirn nicht so schnell verkalken. Die Entstehung einer Atherosklerose mit den lebensbedrohlichen Spätfolgen Infarkt oder Schlaganfall wird auf diese Weise hinausgezögert: Kuscheln gegen die Koronare Herzkrankheit.
Zudem mindern Berührungen psychische Notlagen wie Ängste und Depressionen, helfen gegen Einsamkeit, ermöglichen besseren Schlaf, lassen Wunden schneller heilen und Schmerzen eher verschwinden. Das zeigt sich auch in anderen Lebensbereichen: Selbst eine Wanderung zum Gipfel erscheint weniger steil und beschwerlich, wenn man einen vertrauten Menschen an der Hand hält.
Physiotherapeuten kennen das Phänomen, dass sich ihnen Patienten emotional öffnen oder plötzlich anfangen zu weinen, wenn sie während der Übungen angefasst werden. Patienten befolgen die Anweisungen von Ärzten besser und nehmen ihre Medikamente regelmäßiger, wenn sie immer mal wieder vertrauensvoll berührt werden. Für eine Reihe manueller Verfahren konnte zwar bis heute keine spezifische Wirkung nachgewiesen werden, aber sie lindern Beschwerden durch die Kraft der Berührung. …“
TouchLife Praktiker wissen, wie man einen Rücken richtig berührt. Dazu gehören auch ruhige Handpositionen wie die hier gezeigte Berührung in der Mitte des Rückens.