Besonders …

• Offenes Seminar für alle Interessierte an Achtsamkeitsübungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich.
• Wir begrenzen die Teilnehmerzahl auf max. 16 (plus Assistenten).
• Wir praktizieren Achtsamkeitsschulung und -meditation basierend auf östlichen und westlichen Ansätzen. Unser Lehrstil ist einladend, undogmatisch und dem westlichen Verständnis von Achtsamkeit angepasst. Wir sind gut darin, Menschen in Meditationstechniken einzuführen. Teilnehmende mit Vorerfahrung schätzen unsere detaillierten Anleitungen und unsere lebenslange Erfahrung im Begleiten individueller Entwicklungswege.
• Weiterführende Informationen über die von uns geleiteten Retreats: www.achtsamkeitsmeditation.net
• Zusätzlich zur Einführung und Übung der Achtsamkeitsmeditation richten wir die Aufmerksamkeit auch auf die Atemerfahrung. Dafür wird es unterstützende (Partner-) Übungen geben. Es wird gut tun, in die Achtsamkeit und Stille einzutauchen und die Atemräume zu erforschen. Achtsamkeit, Atem und Naturerfahrung sind wichtige Kraftquellen, nicht wahr?
• Eine weitere Kraftquelle kannst du nutzen, wenn du eine Massage bei unserem wunderbaren Massageteam buchst.

Inhalte

Atem und Achtsamkeit verstärken sich gegenseitig. Ein freier Atem schenkt dir ein fließendes Körpergefühl und die Hier-und-Jetzt-Erfahrung. Achtsamkeitsschulung macht dir dieses lebendige Gefühl in dir bewusst.

Wie du wahrscheinlich schon erfahren hast, hilft geübte Achtsamkeit eine bewusste, wache, mitfühlende und liebevoll akzeptierende Grundhaltung uns selbst wie auch unseren Mitmenschen und der Umwelt gegenüber einzunehmen.

In diesem Seminar gibt es Zeiten, die der Atemerfahrung dienen. Du lernst deine Atemräume kennen und diese mehr und mehr aufzuwecken. Die Achtsamkeitsmeditation verfeinert die Atemerfahrung, stabilisiert sie und integriert sie. Das hilft im Alltag, bewusst zu bleiben für Atem, Körper und Geist.

Schweigezeiten
Etwa zwei Drittel der Seminarzeit verbringen die Teilnehmenden in Schweigen, um die Sammlung zu fördern. Zu bestimmten Zeiten integrieren wir Mitteilungen und Erfahrungsaustausch. Als Leiter nehmen wir nicht am Schweigen teil, sondern begleiten den Lern- und Übungsprozess mit hilfreichenden Anleitungen, damit man noch leichter ins konzentrierte Gewahrsein und den bewussten Atem findet. Auf Wunsch sind auch Zwiegespräche in der Schweigezeit möglich, in welchen Themen, die während der Stille und Meditation auftauchen, benannt und vertieft werden können.

TouchLife Massage erhalten
Du kannst während der Retreattage eine TouchLife Massage erhalten (kostenpflichtig). Viele berichten, dass sie durch die Massagebehandlung noch leichter in die Übung der Stille und des bewussten Atems finden konnten. Auch hilft die Massage dabei, Spannungen im Bewegungsapparat aufzulösen. Gönn dir diese Wohltat!

Achtsamkeitsschulung und die bewusste Atemerfahrung können von jedem Menschen, der das möchte, geübt werden, unabhängig von einer Religionszugehörigkeit. Auch Menschen, die keiner Religion angehören, spirituelle oder atheistische Menschen können Achtsamkeit für sich und andere entwickeln und in ihr Leben integrieren.

Termin / Zeiten

• 2.-7. Oktober 2027
• Ca. 45 Präsenzunterrichtsstunden
• Beginn Anreisetag Samstag: 13 Uhr (Mittagessen), Ende Abreisetag Donnerstag: ca. 11 Uhr nach dem Frühstück
• Seminarzeiten übrige Tage: 9.30-13, 15-18, 20-21.30
• Pausenzeiten für Ruhe und Spaziergänge sind bewusst Teil des Programms

Lehrende

• Frank B. Leder und Kali Sylvia von Kalckreuth
• TouchLife Praktiker, die bei diesem Retreat Massagen geben: Christine Seufert, Martin Weiß und Gesa von Rützen-Kositzkau.

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Preis

€ 470,- zzgl. Logiskosten im Seminarhaus Liebfrauenberg
€ 40,- Frühanmelderabatt bis 1. Juli.
Der Treuerabatt für Mitglieder des TouchLife Massage-Netzwerks wird bei Anmeldung automatisch berechnet. Der höhere Rabatt zählt.

Unterkunft & Verpflegung

Seminarhaus Liebfrauenberg, Selters/Taunus (Nähe Frankfurt)

Anmeldung

Weiterführende Informationen und Online-Anmeldung www.achtsamkeitsmeditation.net