Geleitete Meditation und Kontemplation für Körperbewusstsein „Schulter und Nacken“
Kali Sylvia von Kalckreuth
25 Minuten Audio.mp4, Download
In dieser geleiteten Meditation und Kontemplation lädt dich Kali dazu ein, in das Gefühl und die Wahrnehmung von Schulter und Nacken einzutauchen. Die geleitete Meditation ist für TouchLife PraktikerInnen eingesprochen worden. Darüber hinaus kann die Meditation auch KlientInnen oder Menschen, die keine Erfahrung mit der TouchLife Methode haben, darin anleiten, ein besseres Körperbewusstsein und Wertschätzung für ihre Schultern und den Nacken zu entwickeln.
Kali spricht verschiedene Bereiche dieses Körpersegmentes an. Die Übung macht Lust darauf, auch einmal eine Massage von Schulter und Nacken zu erfahren bzw. kann das Erlebnis von achtsamer Berührung in diesem Teil des Körpers vertiefen helfen.
Der Übung, die 25 Minuten dauert, kannst du am Besten folgen, wenn du dir einen ruhigen Platz zum Liegen oder bequemen Sitzen in ruhiger Umgebung gestaltest. Plane im Anschluss noch etwas Zeit zum Nachschwingen oder Notieren deiner Erlebnisse ein.
Empfehlung: Die Übung vertieft sich bei mehrmaliger Anwendung!
Dieses Schulungsmedium ist GRATIS für Mitglieder des TouchLife Massage-Netzwerks. Mehr erfahren