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Aktuelles

  • Wir begrenzen die Teilnehmerzahl auf max. 16 (plus Assistenten).
  • Weiterführende Informationen über die von uns geleiteten Retreats: www.achtsamkeitsmeditation.net

Inhalte

Achtsamkeitsschulung bedeutet, eine bewusste, wache, mitfühlende und liebevoll akzeptierende Grundhaltung uns selbst wie auch unseren Mitmenschen und der Umwelt gegenüber in jedem Moment zu üben.

Achtsamkeitsschulung und Achtsamkeitsmeditation können von jedem Menschen, der das möchte, geübt werden, unabhängig von einer Religionszugehörigkeit. Auch Menschen, die keiner Religion angehören, spirituelle oder atheistische Menschen können Achtsamkeit für sich und andere entwickeln und in ihr Leben integrieren. Wir praktizieren Achtsamkeitsschulung und -meditation basierend auf östlichen und westlichen Ansätzen.

Unser Lehrstil ist einladend, tolerant, undogmatisch und dem westlichen Verständnis angepasst. Die Technik wird präzise erklärt. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Achtsamkeit entdecken und stärken, um besser auf sich und andere achten zu können.

Achtsamkeitsmeditation
Wesentlicher Bestandteil des Retreats ist die Achtsamkeitmeditation in der Vipassana Tradition nach Ruth Denison. Sie wird in verschiedenen Körperhaltungen, wie Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen geübt. Die einzelnen Übungsphasen dauern selten länger als 30 Minuten, damit es nicht zu anstrengend wird. Der Körper und seine Empfindungsfähigkeit sind der Anker für die Achtsamkeitssübung. Wird der Geist behutsam und beständig zum Körper hingeführt, stellt sich eine geistige Ruhe ein, und wir lernen uns auf einer tieferen Ebene kennen. Dadurch können wir auch einen heilsamen Abstand zu negativen Emotionen und Reaktionen, die in uns aufsteigen, entwickeln. Die Übungsanleitungen werden von uns so zusammengestellt, dass auch Beginner, die noch keine oder wenig Erfahrung mit meditativen Übungen haben, ein sicheres Geleit erhalten.

Körper-Energie-Übungen
Neben der stillen Meditation werden wir für die Schulung der Achtsamkeit Übungen anbieten, die den Energiefluss und die Wahrnehmung von Körper und Geist in Bewegung und Begegnung fördern. Je nach Witterung nutzen wir dafür die wunderschöne Natur rund ums Seminarhaus, das sich im Nationalpark Kellerwald-Edersee (Raum Kassel) befindet.

Schweigezeiten
Etwa zwei Drittel der Seminarzeit verbringen die Teilnehmer in Schweigen, um die Sammlung zu fördern. Zu Beginn und am Ende des Seminares integrieren wir Mitteilungen und Erfahrungsaustausch. Als Leiter nehmen wir nicht am Schweigen teil, sondern begleiten den Lern- und Übungsprozess mit hilfreichenden Anleitungen, damit man noch leichter ins konzentrierte Gewahrsein findet. Auf Wunsch sind auch Zwiegespräche in der Schweigezeit möglich, in welchen Themen, die während der Stille und Meditation auftauchen, benannt und vertieft werden können.

Kontemplationen
Diese konzentrierten Betrachtungen werden von uns vorbereitet/angeleitet und beziehen sich auf Themen wie Dankbarkeit, Mitgefühl, Freundlichkeit, Körper, Nahrung, Natur, Selbst-Achtsamkeit, Mitgefühl, Wandel etc.

TouchLife Massage erhalten
Sie können während der Retreattage eine TouchLife Massage erhalten (kostenpflichtig). Viele Teilnehmer berichten, dass sie durch die Massagebehandlung noch leichter in die Übungsdisziplin kommen konnten; außerdem hilft die Massage dabei, Spannungen und Beschwerden im Bewegungsapparat aufzulösen.

Termin / Zeiten

  • 5.-10. Juni 2022
  • Ca. 45 Präsenzunterrichtsstunden
  • Beginn Anreisetag: 18 Uhr, Ende Abreisetag: 12.30 Uhr
  • Seminarzeiten: 9.15-12.30, 14.45-18, 20-21.30
  • Großzügige Pausenzeiten für Ruhe und Spaziergänge sind bewusst Teil des Programms

Lehrer*innen

  • Frank B. Leder und Kali Sylvia von Kalckreuth

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Preis

€ 420,-

Unterkunft & Verpflegung

Fünfseenblick Seminarhaus in Bringhausen am Edersee

Anmeldung

Download Anmeldeblatt

Seminarinfos:

  • Teilnahmevoraussetzung: keine
  • Seminarart: Achtsamkeitsschulung und Retreat/Stille-Seminar
  • Dauer: Vom 05.-10.06.2022
  • Leitung: Frank B. Leder und Kali Sylvia von Kalckreuth
  • Seminarhaus in Bringhausen am Edersee/Raum Kassel
  • Seminargebühr: € 420
  • Anmeldung per Mail an team@touchlife.de

Details

Beginn:
05.06.2022
Ende:
10.06.2022
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Edersee bei Kassel
Kurstraße 4
Edertal, Hessen 34549 Germany
Google Karte anzeigen
Telefon:
+49 (0) 5623-94940
Website:
www.seminarhaus-edersee.de
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